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食物养生很重要、常吃三种食物、滋补身体、改善睡眠

www.xahq.cn2019-08-12

蟹蘑菇

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蟹味蘑菇含有17种氨基酸和丰富的维生素。精氨酸和赖氨酸的含量远高于普通蘑菇,有助于儿童增加智力和身体发育。它还可以对抗癌症和降低胆固醇。角色。你喜欢吃吗?

莴苣

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无论是西餐还是中餐,你都可以经常看到生菜。因为每个地方的风俗和口味都不同,所以炒菜的做法简直就是一篮子,也许只有你想不起来。生菜含水量高,营养丰富,最突出的特点是超低脂肪。如果你想减肥,生菜是你最好的选择。许多女性喜欢吃酥脆可口的油莴苣。

冬瓜

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不要看瓜很便宜,其实冬瓜的营养价值也不小。冬瓜可以减轻肿胀,高温和潮湿;冬瓜子的功能是清肺化痰,对肺热咳嗽有很大帮助;经常吃一些甜瓜往往可以帮助预防心脑血管疾病,降低体内胆固醇,还可以排出体内多余的尿酸,去除毒素,维持排毒和抗衰老,维持体液平衡。

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