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炎炎夏日,三种食物不能少,排毒抗衰,增强抵抗力

www.xahq.cn2019-08-03

  

竹笋

每100g鲜笋含有9.79g干物质,3.28g蛋白质,4.47g碳水化合物,0.9g纤维素,0.13g脂肪,钙22mg,磷56mg,铁0.1mg,维生素和胡萝卜素含量高于大白菜。超过一倍;竹笋具有优异的蛋白质,必需的赖氨酸,色氨酸,苏氨酸,苯丙氨酸,谷氨酸和维持蛋白质构型,在蛋白质代谢中起重要作用。胱氨酸的作用具有一定的含量,是一种优良的保健蔬菜。

黄瓜汁

黄瓜汁含有大量的黄瓜酶,这是一种天然的活性成分。它不仅促进人体新陈代谢,还能加速人体皮肤细胞的再生。这种黄瓜酶与维生素E一起被人体吸收,滋养娇嫩的肌肤。它还可以去除皱纹,延缓皮肤老化。通常多喝黄瓜汁也可以吸收丰富的丙醇。该物质可以抑制人体内碳水化合物的活性,防止它们转化为脂肪并积聚在人体内。经常饮用黄瓜汁可以预防高血糖和预防。人体肥胖发生。

黄翅鱼

强壮的身体是黄翅鱼的重要功能之一。它是一种高蛋白,低脂肪的水生鱼类。每100克黄鳍鱼的鱼蛋白质含量可高达21克,而脂肪含量仅约1克。蛋白质是人体各种器官正常工作的必需营养素。吃黄翅鱼后,人们可以迅速吸收和利用这些蛋白质,这可以改善身体各个器官的功能,使人的身体更强壮。

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