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我们测试了18款维生素C,得出了3个结论!

www.xahq.cn2019-08-14
我们测试了18种维生素C,得出了3个结论!

美白抗衰老,很多人会选择吃维生素C.

但你有没有想过吃维生素C片经常会超过建议的摄入量或副作用?

《消费者报道》我们向第三方权威检测机构发送了18种维生素C产品,并测试了维生素C的含量。怎么吃,快点去看吧

9种维生素C保健品(19.9~347元):养生堂,修订,汤臣便健,山村,安利纽崔莱,康宝莱,健康(GNC),康恩贝,布莱克莫尔

7片维生素C泡腾片(15.6~69元):喜胃佳,强肾,欧米茄,Swisse,康巴,新西兰,何博士

2维生素C(药)片:华南牌(2元),恒健牌(2.5元)

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健安喜,强强,Swisse维生素C含量超过推荐摄入量10倍

一种维生素C的保健品,维生素C含量越高越好,《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》推荐,平均消费者维生素C推荐摄入量为100mg/d,最大耐受量为2000mg/d。

专注于焦点,约100mg就足够了,如果更多,它会从尿液中排出,也可能产生各种副作用。

试验结果表明,建安溪,浙神和瑞士三种维生素C产品的维生素C含量均超过1000mg /片,超过推荐摄入量的10倍。

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如此高含量的维生素C不是“赚”的。普通人每天吃超过1000mg的维生素C,约50%会从尿液中排出,废物是第二次,而副作用可能是关键。

维生素C片说明每日剂量1000mg以上可引起腹泻,皮肤发红,头痛,恶心呕吐,胃痉挛等症状,每天超过600mg会引起尿频。根据600mg标准,纽卡斯尔和澳大利亚也处于警戒状态。

值得一提的是,摄入过多的维生素C会导致身体形成酸性环境,而如果尿液中含有较多的维生素C,则很容易引起结石。

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▲关于服用过量维生素C的不良反应

因此,我们最好不要成为云,认为维生素C是好的,理所当然,最好在吃之前咨询医生。

百元保健品还不如3元便宜货?

我们可能希望再次看一下这张照片。仅从维生素C的测量值来看,华南和横建的价格不到3元,其价值优于欧米茄(19.9元)和西威家(15.6元)。 )要高得多。

但是,如果它们在维生素C含量方面合理,它们更符合推荐的人体摄入量,而不是强度延长(23元),健安西(185元)和斯威斯(56.3元)。

考虑到服用维生素C应该遵循医生的意见,加上华南和横建的两种维生素C都是药物。从成本绩效的角度来看,选择这两种维生素更为合适。

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禾博士和康恩贝博士投了乌龙?

来吧,再来一次!

康恩贝和沃博尔泡腾片中维生素C的含量分别为452 mg /片和12.4 mg /片,但标示值分别为8.9 mg /片和450 mg /片。

这个概念是什么? Connbe的测量值是指示值的50倍,而Wo博士的测量值仅为指示值的3%。

康恩贝泡腾片是一种固体饮料(普通食品),但维生素C的添加量达到了保健品的水平,这应该归功于它的“大方”,还是太“儿”了?

沃医生的泡腾片含有“蓝帽”,属于保健品,但维生素C含量极少,而这种可怜的维生素C对健康没有损失。

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在阅读了上述三个结论后,《消费者报道》建议消费者在服用维生素C之前应与医生确认是否需要进食,以及食物的重量是多少。

您仍然想知道哪些产品很受欢迎或测试,让我们在屏幕底部留言!

15: 41

来源:消费者报告杂志

我们测试了18种维生素C,得出了3个结论!

美白抗衰老,很多人会选择吃维生素C.

但你有没有想过吃维生素C片经常会超过建议的摄入量或副作用?

《消费者报道》我们向第三方权威检测机构发送了18种维生素C产品,并测试了维生素C的含量。怎么吃,快点去看吧

9种维生素C保健品(19.9~347元):养生堂,修订,汤臣便健,山村,安利纽崔莱,康宝莱,健康(GNC),康恩贝,布莱克莫尔

7片维生素C泡腾片(15.6~69元):喜胃佳,强肾,欧米茄,Swisse,康巴,新西兰,何博士

2维生素C(药)片:华南牌(2元),恒健牌(2.5元)

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健安喜,强强,Swisse维生素C含量超过推荐摄入量10倍

一种维生素C的保健品,维生素C含量越高越好,《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》推荐,平均消费者维生素C推荐摄入量为100mg/d,最大耐受量为2000mg/d。

专注于焦点,约100mg就足够了,如果更多,它会从尿液中排出,也可能产生各种副作用。

试验结果表明,建安溪,浙神和瑞士三种维生素C产品的维生素C含量均超过1000mg /片,超过推荐摄入量的10倍。

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如此高含量的维生素C不是“赚”的。普通人每天吃超过1000mg的维生素C,约50%会从尿液中排出,废物是第二次,而副作用可能是关键。

维生素C片说明每日剂量1000mg以上可引起腹泻,皮肤发红,头痛,恶心呕吐,胃痉挛等症状,每天超过600mg会引起尿频。根据600mg标准,纽卡斯尔和澳大利亚也处于警戒状态。

值得一提的是,摄入过多的维生素C会导致身体形成酸性环境,而如果尿液中含有较多的维生素C,则很容易引起结石。

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▲关于服用过量维生素C的不良反应

因此,我们最好不要成为云,认为维生素C是好的,理所当然,最好在吃之前咨询医生。

百元保健品还不如3元便宜货?

我们可能希望再次看一下这张照片。仅从维生素C的测量值来看,华南和横建的价格不到3元,其价值优于欧米茄(19.9元)和西威家(15.6元)。 )要高得多。

但是,如果它们在维生素C含量方面合理,它们更符合推荐的人体摄入量,而不是强度延长(23元),健安西(185元)和斯威斯(56.3元)。

考虑到服用维生素C应该遵循医生的意见,加上华南和横建的两种维生素C都是药物。从成本绩效的角度来看,选择这两种维生素更为合适。

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禾博士和康恩贝博士投了乌龙?

来吧,再来一次!

康恩贝和沃博尔泡腾片中维生素C的含量分别为452 mg /片和12.4 mg /片,但标示值分别为8.9 mg /片和450 mg /片。

这个概念是什么? Connbe的测量值是指示值的50倍,而Wo博士的测量值仅为指示值的3%。

康恩贝泡腾片是一种固体饮料(普通食品),但维生素C的添加量达到了保健品的水平,这应该归功于它的“大方”,还是太“儿”了?

沃医生的泡腾片含有“蓝帽”,属于保健品,但维生素C含量极少,而这种可怜的维生素C对健康没有损失。

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在阅读了上述三个结论后,《消费者报道》建议消费者在服用维生素C之前应与医生确认是否需要进食,以及食物的重量是多少。

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